Desde hace un tiempo estoy lidiando con algo relacionado con cansancio mental y no sé si debería preocuparme.

He leído sobre cansancio mental, pero aún así no me queda claro cómo empezar a afrontarlo. A veces me siento atrapado/a y no sé si lo que me pasa es común o si debería preocuparme más en serio. No quiero automedicarme ni tomar decisiones precipitadas. ¿Alguien ha pasado por algo parecido? Cualquier consejo, experiencia o recomendación me vendría genial en este momento.